Entries by roisalman

סטרואידים אנאבוליים

סטרואידים אנבוליים הקדמה סטרואידים אנבוליים הם תרכובות כימיות סינתטיות, או מתוצרת האדם, של הורמון המין הגברי – טסטוסטרון. המונח הנכון לתרכובות אלו הוא סטרואידים אנבוליים-אנדרוגניים. “אנבוליים” מתייחס לבניית שרירים, ו”אנדרוגניים “מתייחס למאפייני המין הגבריים המוגברים. בשנות השלושים של המאה העשרים גילו מדענים כי סטרואידים אנבוליים אלו עלולים להגביר את צמיחת השרירים אצל חיות מעבדה. לאחר […]

הורמון גדילה – HGH

הורמון גדילה – HGH הורמון גדילה אנושי (HGH) הוא לא רק אחד ההורמונים המועילים ביותר שהגוף מייצר, אלא אחד המבוקשים ביותר בצורה אקסוגנית. בצורה אקסוגנית, HGH זהה להורמון המיוצר באופן טבעי, ומייצג לא רק את אחד ההורמונים האקסוגניים המועילים ביותר, אלא גם אחד הסבילים ביותר בקרב גברים ונשים. רמת הסבילות הגבוהה שלו חלה לא רק […]

סארמס – הדבר הגדול הבא !

סארמס – הדבר הגדול הבא !   סארמס הם סוג מיוחד של תרכובות אשר עוזרים לשיפור ביצועים  ויש להם מאפיינים אנאבוליים, בוני שריר רבים כמו סטרואידים, אבל היתרון הבולט שלהם הוא שהם  בעלי תכונות אנדרוגניות נמוכות מאוד או תופעות לוואי אחרות לא רצויות (בניגוד לסטרואידים).   בשנים האחרונות, סארמס הפכו לחלופה בטוחה ופופולרית לסטרואידים המסורתיים […]

אימון אישי בהוד השרון

אימון אישי בהוד השרון – Body order רוב האנשים מוצאים כל הזמן תירוצים למדוע הם לא נראים כפי שהם באמת היו רוצים להראות – “הגנטיקה שלי לא טובה” , “אין לי זמן” , “בדיוק נגמר לי המנוי לחדר כושר” ועוד מגוון רחב של תירוצים שלא באמת מקדמים שום דבר חוץ מאשר את הגודל של הבטן. […]

אימון אישי ברמת השרון

אימון אישי ברמת השרון – Body order רוב האנשים מוצאים כל הזמן תירוצים למדוע הם לא נראים כפי שהם באמת היו רוצים להראות – “הגנטיקה שלי לא טובה” , “אין לי זמן” , “בדיוק נגמר לי המנוי לחדר כושר” ועוד מגוון רחב של תירוצים שלא באמת מקדמים שום דבר חוץ מאשר את הגודל של הבטן. […]

אימון אישי בהרצליה

אימון אישי בהרצליה – Body order רוב האנשים מוצאים כל הזמן תירוצים למדוע הם לא נראים כפי שהם באמת היו רוצים להראות – “הגנטיקה שלי לא טובה” , “אין לי זמן” , “בדיוק נגמר לי המנוי לחדר כושר” ועוד מגוון רחב של תירוצים שלא באמת מקדמים שום דבר חוץ מאשר את הגודל של הבטן. האמת […]

מאמן כושר ברעננה

אימון אישי ברעננה – Body order רוב האנשים מוצאים כל הזמן תירוצים למדוע הם לא נראים כפי שהם באמת היו רוצים להראות – “הגנטיקה שלי לא טובה” , “אין לי זמן” , “בדיוק נגמר לי המנוי לחדר כושר” ועוד מגוון רחב של תירוצים שלא באמת מקדמים שום דבר חוץ מאשר את הגודל של הבטן. האמת […]

אימון אישי בכפר סבא

אימון אישי בכפר סבא – Body order רוב האנשים מוצאים כל הזמן תירוצים למדוע הם לא נראים כפי שהם באמת היו רוצים להראות – “הגנטיקה שלי לא טובה” , “אין לי זמן” , “בדיוק נגמר לי המנוי לחדר כושר” ועוד מגוון רחב של תירוצים שלא באמת מקדמים שום דבר חוץ מאשר את הגודל של הבטן. […]

כללים לאכילה נכונה ומאוזנת

כללים לאכילה נכונה ומאוזנת       להכין ולבשל ארוחות תוך שימוש במרכיבים טריים. ארוחות מוכנות ו”פאסט פוד” נוטות להיות עשירות בשומן ובמלח ולא צריכים לאכול אותם על בסיס קבוע. ארוחת “צ’יט” להגביל לפעם בשבוע עד שבועיים (תלוי באחוזי השומן ובמבנה שלכם). קראו תמיד את הערכים התזונתיים במוצרים – לבדוק את רמות גבוהות של שומן, […]

סוגי מבני גוף – גברים

סוגי מבני גוף – גברים       במאמר זה אתן לכם מידע על איך להתאמן ולאכול לפי מבנה הגוף שלכם. אם אתם אי שם, בין שני סוגי מבני גוף שונים, אז ההמלצות שלי יהיו ללכת לפי גישת האמצע של כל אחד מהם.   אנדומורף   דאגתו הגדולה ביותר של האנדומורף צריכה להיות השריפה של […]