אימוני נשים


אימוני עיצוב וחיזוק הגוף לנשים

מקסימום שריפת שומן– מקסימום תוצאות והכל ב-60 דקות !

זרועות וירכיים רפויות זה ממש לא כיף !

אחרי שנים של עלייה במשקל, את פתאום מבינה שהמצב יוצא מכלל שליטה.

הביטחון העצמי שלך יורד ואת מתקשה להסתיר את עצמך בתוך בגדים רופפים.

את נכנסת לפאניקה ונראה לך שאין פתרון לבעיה שלך !

בוודאי כבר היית במצבים כמו אלו :

  1. רצת או שחית והמשקל עדיין לא זז.
  2. התנסית בהרבה סוגי דיאטות שהשאירו אותך עייפה ומותשת.
  3. חוסר מוטיבציה ללכת להתאמן.
  4. לא יודעת איפה ואיך להתחיל תהליך של ירידה במשקל .

אל תדאגי את כבר לא לבד ! כאן אני נכנס לתמונה , להציל את המצב שלך .

 מדי שבוע אני נתקל במצבים של בחורות כמוך שרוצות לרדת במשקל ומתמודדות עם בעיות דומות.

בעזרת נחישות ועקביות , בחורות רבות אשר התנסו בתהליך ההרזייה אצלי -הצליחו בגדול, האמון בעצמן חזר והחיים חוזרים להיות טובים ובריאים  מאי פעם !

תני לי לעזור לך לאבד מהמשקל  שאת חושבת שכל כך קשה להיפטר ממנו.

 באמצעות ניסיון רב השנים בתחום, הרכבתי תוכנית מותאמת במיוחד להרזייה ואורח חיים בריא הכוללת:

  1. בעזרת ניתוח מעמיק של רמת הכושר הנוכחי שלך, היסטוריית אימונים, היסטוריה רפואית, אורח חיים והרגלי דיאטה, אוכל לעצב תוכנית פעולה המתאימה במיוחד לך.
  2. עיצוב השרירים בצורה מיטבית ע”י תוכנית אימונים מיוחדת לרמה שלך.
  3. שריפת שומנים “עיקשים” בעזרת אימונים ממוקדים באזורים המציקים לך.
  4. תכנית תזונה נכונה , מאוזנת ובטוחה אשר בעזרתה תוכלי לאבד מקסימום שומן בזמן מינימאלי .
  5. שינויים באורח החיים שלך כדי לשלב רכיבים של אכילה בריאה ופעילות גופנית.
  6. מעקב אחר התקדמות ושינויים באופן קבוע בתוכניות על מנת למנוע מצב של “תקיעה” בתוצאות .
  7. הרמת המוטיבציה ושבירת שיאים חדשים בספורט על מנת להביא את הגנטיקה שלך למיצוי מקסימלי בעזרתי.

תוכנית ההרזיה שלי תעזור לך ב:

1.מיקוד באזורים עקשנים כמו ירכיים, ירכיים, בטן וזרועות.

  1. השגה בטוחה, אך אפקטיבית של ירידה במשקל.
  2. איבוד המשקל וקבלת דרכים לשמירת המשקל החדש (מניעת “ריבאונד”).
  3. בניית “מסות” של הערכה וביטחון עצמי מחדש.
  4. וכמובן, קבלת המבנה הסקסי שתמיד חשקת בו .